『동의보감』 속 건강 지혜, 현대 라이프스타일에 적용해보기
1. 『동의보감』, 단순한 의서가 아니다많은 사람들에게 『동의보감』은 단지 옛날 한의학 책 정도로 여겨질지도 모릅니다.하지만 이 책은 단순히 병을 치료하는 기술서가 아니라,‘삶의 방식’과 ‘자연과의 조화로운 공존’을 말하는 생활 철학서에 가깝습니다.조선 시대 명의 허준이 지은 『동의보감』은'몸과 마음은 하나'라는 전제 아래,질병보다 예방, 치료보다 생활 속의 조화를 강조합니다.그 핵심은 단순합니다.▶ 잘 먹고, 잘 자고, 잘 움직이고, 마음을 다스릴 것.그러나 이 단순함이야말로 지금 우리에게 가장 절실한 메시지입니다. 2. 잘 먹는다는 것 – 음식은 약이다『동의보감』에는 이런 구절이 나옵니다."약식동원(藥食同源)", 즉 약과 음식은 그 근원이 같다는 말입니다.이는 곧, 매일 먹는 음식이 곧 내 몸을 결정..
2025. 4. 14.
